落枕不是病

落枕不是病 但落起來可真是要人命…….

週六睡起來莫名其妙地落枕

整個背痛得要病

今天變本加厲整個漫延到脖子與頭交界的地方超痛

不能彎 不能轉 不能低頭

整個只能姿勢超良好地打電腦…….

慘得是摘下我的安全帽時 

我差點有一種連我的頭也要一起摘起來的錯覺……

奔去給中醫生看

電療了十分鐘不說 還扎了兩針!!

這是我第一次針灸 

原以為不會痛 但扎進去的瞬間還是痛了一下……

扎完後 又去給師傅推拿

師傅說我整個脖子都硬梆梆的 根本沒辦法下重手推

叫我早點睡覺………

所以我現在要去睡了XD (迷之聲:那妳PO這篇是??)

本來是要寫在淘寶買的新貨

明天若能早一點回家就來寫吧

放一張搶先看啦

以上!打完收工 

大家晚安啦~~

BTW~~有朋友告訴我落枕看西醫比較有效

大家有快速治療落枕的偏方嗎?

麻煩請提供給我吧~~~大感恩啦~~~

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一般留言

  1. 先搶頭推在留言XDDDD 發漏這麼久第一次QQ
    我也滿常落枕的.不過我都等她自己好耶.不然就是去給中醫推
    沒去給西醫看過說~~~~有時候硬給他轉過去囧>
    落枕好像是壓力太大比較容易造成~記得要舒壓喔~~~
    印象中去SPA好像也滿有效的~~~~

  2. 身為一個物理治療師,又是西喜的忠實觀眾~
    給西喜一點建議囉:
    1.縮脖子運動(http://www.leeds.ac.uk/lsmp/healthadvice/Neckpain
    /retraction.jpg)
    →如圖,縮到底就放鬆,反覆15-20下,坐在有靠背的椅子上進行,確保只
    有脖子的動作而胸椎、腰椎及軀幹不會跟著移動,並且在鏡子前做,利用
    鏡子確認整個臉是平平的往後移,不要低頭或仰頭。
    2.耳朵貼肩膀(http://www.wretch.cc/album/show.php?i=lamchoayi&
    b=3&f=1621409536&p=0)
    (找不到合適圖片臨時拍的,素顏狼狽樣容我遮一下orz)
    →假設是頭向右偏會痛,那就用左手掌抓著右邊肩膀和脖子交界的直角
    處,出力往左胸的方向拉,同時脖子做向右側偏(右耳貼右肩)的動作,用
    鏡子確認臉是朝正前方的,做到底就回到中間,此時手的力量放掉(貼耳
    時手拉,回正時手放),反覆15-20下。
    3.上面的運動做的範圍以不要太痛為原則,做完後冰敷15分鐘。
    4.睡覺的時候用條毛巾像圍巾一樣圍著脖子,讓脖子有支撐,肌肉才能放鬆。
    以上,希望有幫到西喜^^ 有問題可以再問我~~

  3. 我還蠻常落枕的!!以我自己的情況來說
    如果很嚴重 西醫會比較快
    通常西醫是開 肌肉鬆弛劑 (我好像還有一次嚴重到打針..但打什麼我忘記了)
    吃藥前先泡個舒服的熱水澡
    然後吃藥 在好好的睡一覺
    通常隔天起來就會好很多
    幾乎都在第三天就完全正常了
    而中醫的話是比較不嚴重時去看的
    如果覺得肩頸的筋有點緊或酸酸的 最好就去看中醫推拿一下
    也要早點休息…
    枕頭和睡姿也有關連…
    我後來換了顆枕頭 就比較少落枕了!!
    祝福你 早日康復

  4. 買個護頸來戴會好得比較快唷!
    即使自己盡量不動 多少都還是會不時轉到
    戴著護頸肌肉才能確實休息

  5. 西喜~我昨天也是落枕,跟妳一模一樣的情形~~現在還在痛呢><"
    不過我沒看醫生(好孩子別學XD)

  6. 我之前落枕過 那真的是有夠折磨人的
    我是直接打針 消炎之類的?
    不過太常打針好像不太好

  7. 我阿姨(護士)之前落枕去看中醫,治了兩個禮拜什麼都用上了都沒有效,
    (兩個禮拜看她歪脖子心裡都痛阿)
    最後去給西醫打了一針肌肉鬆弛劑…隔天馬上就出去狂歡了XD
    真的太嚴重的話就打一針吧!畢竟不是常態,是已經很嚴重了嘛^^

  8. 用吹風機對著落枕的地方吹熱風,或是熱敷,
    會稍微好一些。
    不過,這純粹是救急的方法啦!

  9. 我以前上中醫課時,老師有提到,落枕是"寒邪干腎"的關係…可以用桂枝葛根湯來治(傷
    寒雜病論的方
    子)
    我自己落枕時有試過,每次都很有效哦~~~用針灸電療什麼的並不會比較好..
    因為各家科學中藥配的比例有點不同,桂葛的比例老師說明通家的最接近原版…
    在台北市的昌吉街那裡(好像在昌吉豬血湯斜對面),有明通的店..要買的話桂葛是要另外配的..你可以
    請他配"桂枝加葛根湯"就是了…
    這味藥平常如果有一般輕微的感冒症狀時也可以用的~

  10. 我以前也是個落枕達人…三不五時就落枕唉唉叫..
    後來我就心一橫買了一個貴三三的記憶枕
    就是可以依照你的身型身高
    買到適合枕高的那種記憶枕
    之後我就很少落枕了說…
    雖然買的時候有點心痛..一顆3000多
    不過我也睡了好幾年了啦..
    個人是覺得枕頭和床真的滿重要的..^^

  11. 西喜~ 我有落診過兩次都是去小兒科打肌肉鬆弛劑喔,有一個醫生是直接打在肩頸處,一個醫
    生是打在血管+ 吃肌肉放鬆的藥。打在肩頸處那次我睡一個午覺就好了,吃藥+打血管這個大概
    一個下午會好轉很多,給你參考一下 : )

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